A vovó Adelmira é uma corredora de 96 anos que ganhou mais de 50 medalhas e troféus. Determinada, ela acorda às 5h30 para correr de cinco a 12 quilômetros, três vezes por semana. Após o treino, dona Adelmira toma o café da manhã e começa as tarefas domésticas: limpar a casa, fazer comida, capinar o quintal, lavar e passar roupa...
Já a dieta da idosa não tem nada de especial, apenas comida de verdade - simples e acessível: “Eu como abóbora, jiló, angu, carne, arroz, feijão e um torresminho quando tem. Fui criada na roça e aprendi a comer de tudo. Não sou de comer muito, mas me alimento bem” declarou a vovó.
A idosa treina para bater seus próprios recordes e deixa um recado para os sedentários:“Eu corro porque é bom pra saúde. Porque as pessoas que não querem nada com nada, só pensam em comer e deitar, tá perdendo”.
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Fonte: Facebook
