O colágeno é uma proteína estrutural que faz parte do seu corpo (tecidos conjuntivos, pele, tendões e ossos). Essencial para manter o corpo saudável, o colágeno vem em 29 tipos e constitui de 20-30% das proteínas do corpo!
Mas e a suplementação de colágeno?
Por um tempo acreditava-se que a suplementação favorecia nossa pele porém foi possível observar que não há estudos (sem interesses) que provem que o colágeno suplementado via oral vai diretamente para sua pele.
No ano de 2020 foi publicado um estudo comparando a proteína de Whey Protein com o colágeno Verisol e foi possível observar que o Whey é um suplemento que pode fornecer colágeno e proteínas em maior quantidade e qualidade para seu corpo.
CONCLUSÃO: se for para investir em algo, invista em um Whey Protein com um bom aminograma bem como em grãos, carnes e ovos a sua dieta pois são fontes de colágeno!
Suplemento de colágeno e gelatina = NÃO FUNCIONAM!
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Beijos da nutri
